Noapte buna, insomnie!

"In cartea „Noapte buna, insomnie! Un program fara medicamente dezvoltat la Facultatea de Medicina Harvard”, autorul, Gregg D. Jacobs, el insusi un fost insomniac, propune celor care sufera de tulburari de somn un program eficient fara medicamente, care se bazeaza pe biofeedback, tehnici de relaxare, gandire pozitiva, pe formarea unor obiceiuri sanatoase si reducerea stresului."

sursa : http://psihoshop.ro/carte.php?idb=100